sciatique est souvent associée aux personnes âgées (qui en souffrent aussi souvent), mais sachez que ce type de douleur est le problème de milliers de personnes, plus ou moins jeunes… Sachez également que tout le monde ne souffre pas de la même sciatique et aujourd’hui, dans ce nouvel article, nous découvrirons combien de temps peut durer une sciatique et des moyens de soulager votre douleur Combien de temps dure une sciatique ? La .
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Plan de l'article
Combien de temps dure la sciatique aiguë et chronique
sciatique est une douleur qui commence dans le bas du dos. Cette douleur se déplace à travers les hanches, les fesses et le long des jambes. Cela se produit lorsque les racines nerveuses qui composent le nerf sciatique sont comprimées La , mais sachez que la sciatique affecte généralement un seul côté du corps.
La sciatique peut être aiguë ou chronique . Un épisode aigu peut durer entre une et deux semaines et résorbe habituellement en quelques semaines. Il est assez fréquent de ressentir un engourdissement pendant un certain temps après la douleur a disparu. Vous pouvez également avoir des épisodes de sciatique une poignée de fois par an.
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La sciatique aiguë peut éventuellement se transformer en sciatique chronique. Cela signifie que la douleur est assez régulière. La sciatique chronique est une maladie tout au long de la vie. Actuellement, il n’y a pas vraiment de traitement pour s’en débarrasser, mais il existe toujours des solutions pour soulager la douleur. Cependant, la sciatique chronique est souvent beaucoup moins sévère et douloureuse que la sciatique aiguë.
Comment soulager la douleur sciatique
Pour beaucoup de gens, la sciatique répond bien aux soins auto-administrés. Reposez-vousquelques jours après le début d’une crise, maisn’attendez pas trop longtemps avant de reprendre vos activités . De longues périodes d’inactivité aggraveront vos symptômes.
L’ application de compresses chaudes ou froides dans le bas du dos peut fournir un soulagement temporaire. Vous pouvez également essayer de faire quelques étirements qui aident généralement à détendre vos muscles et à soulager la douleur associée à la sciatique.
Les médicaments en vente libre, tels que l’aspirine, le paracétamol (doliprane) ou l’ibuprofène (advil), peuvent aider à réduirel’inflammation, l’enflure et soulager une partie de la douleur.
Si vos symptômes sont sévères et les remèdes maison ne réduisent pas votre douleur, ou si votre douleur s’aggrave, consultez votre médecin. Ce dernier peut prescrire des médicaments plus puissants pour réduire les symptômes tels que les anti-inflammatoires, les myorelaxants (en cas de spasmes) ou les antidépresseurs tricycliques.
Votre médecin peut également vous suggérer de subir une thérapie physique après avoir amélioré vos symptômes. La physiothérapie peut aider à prévenir les inflammations futures en renforçant les muscles de la base et du dos .
Votre médecin peut également suggérer des injections de stéroïdes . Lorsqu’ils sont injectés dans la zone entourant le nerf affecté, les stéroïdes peuvent réduire l’inflammation et la pression sur le nerf. Cependant, vous ne pouvez recevoir qu’un nombre limité de injections de stéroïdes, car il existe un risque d’effets secondaires graves.
Changements de mode de vie pour réduire la douleur sciatique
En plus des traitements et d’autres médicaments, certains changements dans votre mode de vie peuvent réduire la douleur et l’apparition de la sciatique. En passant, vous pouvez :
- Exercice pour conserver la force de vos muscles du dos
- Maintenir une bonne posture en position assise
- Investir pourquoi pas dans un matelas spécial sciatique ou un matelas pour les maux de dos
- Évitez de plier lorsque vous soulevez des objets lourds. L’accroupissement est la meilleure façon de ramasser les choses pour éviter la douleur.
- Avoir une bonne posture lorsque vous êtes debout pendant de longues périodes et portez des chaussures de soutien
- Maintenir une alimentation saine . L’obésité et le diabète sont des facteurs de risque pour la sciatique
Quand aller chez votre médecin ?
Si vous ne souffrez pas de sciatique chronique et que vous parvenez à soulager votre douleur sur votre propre, très bien. Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin si vos symptômes ne s’améliorent pas avec les soins personnels que vous vous donnez ou si la douleur dure plus d’une semaine. Si vous avez déjà eu une attaque de sciatique et que la dernière semble plus intense que les crises précédentes ou si vous voyez que votre sciatique devient progressivement de plus en plus douloureuse, vous devriez également prendre rendez-vous avec votre médecin.
Quelle est la différence entre la sciatique et les maux de dos ?
Beaucoup de gens ont tendance à confondre sciatique avec un simple mal de dos. Cependant, il est important de connaître la différence afin de traiter correctement les symptômes. Avec la sciatique, la douleur rayonne du bas du dos vers les jambes , tandis qu’avec un simple mal de dos, la douleur est généralement centrée sur le bas du dos.
Cependant, d’autres problèmes peuvent avoir des symptômes similaires à la sciatique tels que bursite ou hernie discale , ce qui explique pourquoi il est important de consulter votre médecin pour un diagnostic complet. Vous serez en mesure d’avoir un traitement totalement adapté à votre condition et à vos besoins.
